Médecine alternative et mal de dos

Depuis quelques années me voilà plongé dans des crises de mal de dos chroniques. Les séances de Kiné se suivent et se ressemblent. Ils me remettent en place, me manipulent mais rien n’y fait. la douleur est toujours là. Les médecins semblent aussi dépasser, ou plutôt ils n’ont plus le temps de traiter correctement disposant de tout au plus de 15min par patient, vu que notre société manque de médecin.

Je ne remets pas en question la qualité intellectuelle de guérir telle ou telle maladie mais de ne jamais prendre en compte la douleur du patient ainsi que sa façon de vivre . L’approche holistique est devenue une autre alternative inévitable. Corps et esprit ne sont pas dissociable, il existe un lien entre le corps et l’esprit « La vie ne réside pas dans les molécules mais dans les relations qui s’établissent entre elles », faisait remarquer Linus Pauling, lauréat des prix Nobel de chimie et de la paix.

Thierry Janssen nous explique ca dans un de ses articles, je ne vais pas tente r de le résumer mais sélectionner une partie de cet article qui me semble en rapport avec le sujet :

“L’individu indivisible

Loin des concepts cartésiens ayant abouti à la séparation du corps et de l’esprit, notre expérience quotidienne nous offre la preuve de la relation constante qui s’établit entre nos pensées, nos croyances, les émotions suscitées par celles-ci et les réactions de notre corps. Pour s’en convaincre, il suffit d’imaginer qu’au moment où vous lisez ces lignes, vous apprenez que vous avez gagné une importante somme d’argent. Dans l’instant, vous sentirez grandir en vous une immense énergie, la vie vous paraîtra merveilleuse, vous échafauderez toute une série de projets, vous serez joyeux, vous aurez envie de bouger, de courir ou de danser. Les autres vous percevrons « lumineux » et « en pleine forme ». Imaginons, au contraire, que vous apprenez le décès de votre meilleur ami. Immédiatement, vous aurez l’impression de vous videz de toutes vos forces, l’existence vous semblera absurde, vous vous sentirez confronté à un mur sombre, vous serez envahi pas une immense tristesse, vous serez prostré, fragilisé. Les autres vous trouverons « gris et terne » et, le lendemain, peut-être, vous serez cloué au lit avec une forte fièvre.

Au laboratoire de neurosciences de l’université du Wisconsin, Richard Davidson et son équipe ont montré que le simple fait de visionner des images déclenchant des émotions négatives comme la peur, l’anxiété ou la colère provoque une stimulation de la partie antérieure du cerveau droit, le cortex préfrontal droit. Automatiquement, le système nerveux sympathique est stimulé. Celui-ci prépare notre « réponse au stress ». Il en résulte une augmentation de la production d’adrénaline et de cortisol par les glandes surrénales. Le corps mobilise son énergie, ses forces musculaires et ses défenses immunitaires pour réagir par la fuite ou le combat. La démonstration est faite : une pensée négative génère une émotion négative qui active le système nerveux du stress et met le corps en état d’alerte. Il existe donc une véritable continuité entre nos états psychiques et physiques. De la même manière, lorsque les images projetées par l’équipe de Davidson provoquent des émotions positives comme la joie ou l’enthousiasme, c’est le cortex préfrontal gauche qui s’active préférentiellement, entraînant une stimulation du système nerveux parasympathique. Il s’en suit un relâchement des tensions corporelles, la mise en route des mécanismes de réparation et de récupération de l’organisme, et la stimulation des défenses immunitaires, en particulier les cellules NK (natural killer), sorte de gendarmes qui circulent dans le corps en permanence à la recherche de cellules « anormales », infectées ou cancéreuses.”

Vous voilà donc averti, il est important de positiver et ainsi de permettre au corps de se sentir bien et ainsi de relâcher “les tensions corporelles”.

En discutant avec des personnes qui avaient déjà commencé le chemin de la guérison, j’ai pu entreprendre des solutions à me mes problèmes :

1. Eviter le plus possibles des situations de stress.

2. Psychothérapie.

3. Séances de Yoga et de méditation quotidienne.

4. Trouver son rythme de vie et savoir s’écouter, prendre le temps de faire les choses.

5. Essaye d’autres médecines, tels que le shiatsu, acuponcteur, ostéopathie tout en essayant de trouver les mieux former à ce genre de pratique et de ne pas tomber sur des charlatants.

Comme le dit la maxime à chacun son “Far-dos”